Chceš být fit do plavek a to bez cvičení?
Protanči se k vysněné postavě s minikurzem latino fit!
Miluješ rytmus a vášeň latinsko-amerických tanců?
Chceš se naučit tyto tance, ale je pro tebe obtížné najít si na ně čas?
- Naučíš se nejen tančit, ale také jak správně držet tělo – cítit se skvěle!
- Ideální pro ženy, které chtějí krásně formovat svou postavu a zároveň objevit svou ženskost.
- Tanec je skvělý způsob, jak být fit a cítit se skvěle ve své těle. Zapoj se do minikurzu a užij si každý krok na cestě k lepší postavě.
- Mini lekce jsou v rozsahu 5 - 15 minut, takže je v pohodě zvládneš každý den.
- Všechny lekce a bonusy najdeš přehledně v členské sekci na webu a budeš k nim mít přístup 2 roky.
Zavlň se ve žhavých latinsko-amerických rytmech a najdi svoji ženskost.
SALSA
- základní principy a technika kroků (šipky)
- základní krok, tzv. mambový krok
- krok do strany, tzv. rumbový krok
- přidání rukou
- salsový zakřížený krok
- shimmy prsou
BACHATA
- základní krok
- přidání rukou
- základní krok dopředu a dozadu
- přidání rukou - obě ruce zaráz i jednotlivě
- přidání twistu do základního kroku
SAMBA
- samba na místě
- sambová chůze
- zakřížení
- sambová chůze s krok sun krokem
- botafogo
- volty na obě strany
REGGAETON
- kroužky pánví
- kontrakce boky a i s hrudníkem
- hiphopový krok "prolézáme pod tyčí"
- výpad
RUMBA
- základní krok
- ležaté osmičky boky zepředu dozadu
- krok stranou, tzv. rumbový krok
- osmičky boky do kroku stranou
- přidání rukou a hraní si s vlasy
CHA-CHA
- základní krok s krok sun krokem stranou
- základní krok se zakříženým krokem
JIVE
- základní krok jivu
Nový formát videí optimalizovaný pro mobil a tablet
Tento minikurz má nový formát videí, které jsou optimalizována na prohlížení na mobilu a tabletu. Na mobilu a tabletu se ti videa zobrazí na výšku, takže mě budeš lépe vidět přes celou obrazovku a můžeš sledovat mini lekce na mobilu kdykoli a kdekoli.
Bonusy k online kurzu
Bonusová 30 min. lekce na závěr
Na závěr tě po sérii 11 krátkých výukových videí ještě čeká půlhodinové video na procvičení si prvků a zatančení si všech sedmi tanců. Takže nejen, že budeš znát figury, ale opravdu si zatančíš a můžeš se naučit i celou choreografii či se jen nechat inspirovat.
60min. přednáška Tanec rozvíjí ženství
K online kurzu dostaneš také nový bonus v podobě záznamu z 60 minutové přednášky na téma Tanec rozvíjí ženství, která zazněla na online konferenci pro ženy Sama sebou. Bonus najdeš přímo v členské sekci online kurzu.
Pozitivní účinky tance
- modeluje problémové partie
- odstraňuje bloky krční a bederní páteře
- zpevňuje svaly pánevního dna a tím pomáhá s porodem, otěhotněním, inkontinencí a také s milostným životem
- zmírňuje menstruační bolesti
- odstraňuje stres
- napomáhá vytvořit pozitivní vztah ke svému tělu
- zvyšuje sebevědomí
- učí ladnosti, rozvíjí ženskost
- žena se stává krásnější a ženštější a celkově spokojená sama se sebou
Latino fit mohou tančit ženy jakékoli postavy a věku
Díky tanci jsem zhubla a vytvarovala se mi postava a opět jsem si vybudovala fyzičku. Také jsem rozhýbala částečně nepohyblivou ruku.
V době jarních opatření 2020 jsem začala natáčet videa orientálního tance, kdy jsem dělala taneční výzvu a hubla při tom po dlouhodobé nemoci a kortikoidech.
Videosestřih mé taneční proměny aneb jak jsem tancem hubla po kortikoidech
Výhody online kurzů
Vím, že online kurzy nenahradí živý lidský kontakt jako při živých kurzech, ale mají i své výhody:
- Lekce si můžeš pustit kdykoli, prostě jak máš sama čas, nejsi vázána na konkrétní čas.
- Můžeš si je pustit kdekoli. Takže nemusíš jet na mé kurzy až do Prahy, ale můžeš být z druhého konce republiky a přesto si se mnou zatančit.
- Narozdíl od živých lekcí se k lekcím můžeš opakovaně vracet a pouštět si je stále dokola.
- Všechny lekce najdeš přehledně na webu v členské sekci a máš k nim přístup na 2 roky.
- Prostě si můžeš jet svým vlastním tempem.
Kolik to stojí a co vše je v ceně
Minikurz obsahuje obsahuje 11 výukových mini lekcí a k tomu 1 bonusovou 30 min. taneční lekci.
990 Kč
Jedna mini lekce tě vyjde jen na 90 Kč.
K lekcím máš přístup v členské sekci na webu, kde také nalezneš i spoustu užitečných informací a bonusů.
Lekce si můžeš pustit kdykoli a také se k lekcím můžeš kdykoli vracet po dobu 2 let.
Kdo se ti bude věnovat?
Profesionální tanečnice a lektorka,
vicemistryně ČR
Jmenuji se Nadira, což znamená vzácná, drahocenná. Jsem tanečnice tělem, srdcem i duší. Tanec je mou celoživotní vášní. Ráda ti ukážu jak v sobě probudit vnitřní bohyni tancem, jak rozvinout ženskost a mít z ní radost.
Jsem profesionální tanečnice, vicemistryně ČR v bellydance 2013 a semifinalistka Miss Orient 2011.
Tančím celý život od dětství, kdy jsem závodně tančila standardní a latinsko-americké tance a jsem taneční lektorka s více jak 25 letou praxí ve výuce tanců.
Pořádám kurzy tance z celého světa jako orientální tanec a latino fit, tj. latinsko-americké tance včetně salsy a bachaty pro ženy.
Pořádám taneční pobyty a semináře pro ženy v ČR i zahraničí.
Dále nabízím i individuální tréninky.
Natočila jsem celkem 6 tanečních online kurzů a to různých tanců a různých pokročilostí.
Reference na mé minikurzy
Toto mi napsaly tanečnice na mé minikurzy.
Více referencí nalezneš na stránce s referencemi.
Shrnutí
12denní online kurz s mini lekcí latinsko-amerických tanců na každý den
- počet lekcí: 11+1 lekcí
- délka kurzu: 12 dnů
- délka videa: 5-15 min.
- jak často: denně
- jak dlouho přístup k lekcím: 2 roky
- BONUSY:
- na závěr 30 min. video na procvičení a zatančení si
- Tanec rozvíjí ženství - 60min. přednáška
- cena: 990 Kč
Potřebuješ pomoc?
V případě dotazů či obtíží mě kontaktuj na můj email nada@tanecsveta.cz nebo na facebook Tanec světa – kurzy tance z celého světa nebo na můj tel. 608 653 485.
Naďa Nadira Lanková
