6,901 počet zhlédnutí
- Chcete si zatančit, ale nemáte aktuálně kde?
- Chcete zhubnout?
- Chcete vytvarovat a zpevnit postavu?
- Chcete si zvýšit sebevědomí a cítit se dobře ve svém těle?
- Chcete se odreagovat v této době a zpříjemnit si chvíle doma?
Zatančete si online z domu
Zatančete si se mnou online z pohodlí vašeho domova. Jelikož aktuálně není možné mít kurzy naživo, tak si spolu zatančíme aspoň takto.
Vytvořila jsem tříměsíční online kurzy s hodinovou lekcí jednou týdně. Na výběr máte rovnou ze čtyř kurzů a to:
- kurzy orientálního tance, který rozvíjí ženskost nebo
- kurzy latino fit, tj. latinsko-americké tance včetně salsy a bachaty pro ženy
- A to jak kurzy pro začátečnice,
- tak i pokročilé kurzy, které na kurzy pro začátečnice navazují.
Je pro vás obtížné najít si v týdnu celou hodinu?
Tak právě pro vás je určen minikurz orientálního tance se zhruba 5 – 10 minutovými výukovými videi.
Kurzy orientálního tance
Naučíte se základní prvky jako hadí ruce, malý kroužek boky, velký kroužek, kicky, základní krok a také nebude chybět ani správné postavení těla, základní pohyby rukou, twisty a i shimmy a spousty dalších prvků a dále jejich kombinace a propojíme si je i do choreografie.
V navazujícím pokročilém kurzu se naučíme těžší prvky a jejich kombinace a dokončíme si choreografii.
Kurzy latino fit
Naučíte se základy latinsko-amerických a karibských tanců. Naučíte se figury do samby, cha-chy, rumby, jivu a i do salsy, bachaty a reggaetonu. A na závěr si dáme i pártyový tanec tic tic tac (čti čikita).
V navazujícím pokročilém kurzu se naučíme těžší prvky a jejich kombinace.
Pozitivní účinky (nejen) orientálního tance
U orientálního tance je to ověřeno, ale i latinsko-americké tance mají také tyto účinky:
- modeluje problémové partie
- odstraňuje bloky krční a bederní páteře
- zpevňuje svaly pánevního dna a tím pomáhá s porodem, otěhotněním, inkontinencí a také s milostným životem
- zmírňuje menstruační bolesti
- odstraňuje stres
- napomáhá vytvořit pozitivní vztah ke svému tělu
- zvyšuje sebevědomí
- učí ladnosti, rozvíjí ženskost
- žena se stává krásnější a ženštější a celkově spokojená sama se sebou
ORIENTÁLNÍ TANEC MOHOU TANČIT ŽENY JAKÉKOLI POSTAVY A VĚKU
Každá žena je schopna se jej naučit, protože je přímo stvořený pro ženské tělo a duši.
Tady je malá ukázka, co vás čeká v online kurzu orientálního tance pro začátečnice.
Jak probíhají lekce?
Lekce probíhají stejně jako naživo, tj. rozcvičkou, procvičováním už naučených prvků, učením se novým prvkům, propojení prvků do tance, popř. i choreografie a na závěr odcvičení, uvolnění.
Každý týden se vám zveřejní jedna hodinová lekce v členské sekci online kurzu.
Přístup k lekcím v online kurzu máte trvale. Tudíž si lekce můžete pustit kdykoli a také se k lekcím můžete kdykoli vracet.
Výhody online kurzů
Vím, že online kurzy nenahradí živý lidský kontakt jako při živých kurzech, ale mají i své výhody:
- Lekce si můžete pustit kdykoli, prostě jak máte samy čas, nejste vázány na konkrétní čas.
- Můžete si je pustit kdekoli. Takže nemusíte jet na mé kurzy až do Prahy (až opět budou), ale můžete být z druhého konce republiky a přesto si se mnou zatančit.
- Narozdíl od živých lekcí se k lekcím můžete opakovaně vracet a pouštět si je stále dokola.
- Všechny lekce vám zůstávají napořád. Máte k nim trvalý přístup v členské sekci na webu.
- Prostě si můžete jet svým vlastním tempem.
Ukázkové lekce zdarma
Chcete nahlédnout do online kurzu a podívat se na pár krátkých lekcí zdarma?
Vyzkoušejte si zdarma 3 ochutnávková videa orientálního tance či 3 ochutnávková videa latino fit.
Bonus k online kurzům
K online kurzům dostanete také BONUS v podobě Seznamu orientálních jmen s jejich významem ke stažení, který najdete na nástěnce přímo v členské sekci online kurzu.
Od zdravotních problémů až po mistrovství ČR
Jestli ještě váháte s tančením, tak si přečtěte recenze mých tanečnic a také můj taneční příběh aneb jak mi tanec zachránil zdraví a jak mi změnil život.
Díky tanci jsem zhubla a vytvarovala se mi postava a opět jsem si vybudovala fyzičku. Také jsem rozhýbala částečně nepohyblivou ruku.
V době jarních opatření jsem začala natáčet videa orientálního tance, kdy jsem dělala taneční výzvu a hubla při tom po dlouhodobé nemoci a kortikoidech. Více o tom píši v článku Jak jsem zhubla díky tanci aneb Můj taneční příběh pokračuje.
Srovnání jak jsem vypadala po nemoci a po pár měsících, kdy jsem udělala emailový kurz latino fit zdarma.
Výsledky taneční výzvy.
Recenze na mé online lekce
Toto mi napsaly tanečnice na mé online lekce. Více recenzí naleznete na stránce s recenzemi.
Tříměsíční online kurzy
s hodinovou lekcí týdně
- počet lekcí: 11
- délka kurzu: 11 týdnů
- délka videa: zhruba 50 min. sestříhaný záznam z hodinové lekce
- jak často: jednou týdně
- BONUS:
- Seznam orientálních jmen s jejich významem
- Cena: 2500 Kč
- Sleva 20 % na každý další kurz
Vyberte si svůj kurz:
Sleva 20 % na každý další kurz
při objednání více kurzů v jedné objednávce
Video návod:
Jak se přihlásit do kurzu i členské sekce
Jmenuji se Nadira, což znamená vzácná, drahocenná. Jsem tanečnice tělem, srdcem i duší. Tanec je mou celoživotní vášní.
Učím tance z celého světa jako orientální tanec a latino fit, tj. latinsko-americké tance včetně salsy a bachaty pro ženy.
Ráda pomáhám ženám probudit v sobě vnitřní bohyni tancem, rozvinout ženskost a mít z ní radost.
Jak tanec změnil můj život a jak jsem se dostala od zdravotních problémů až po mistrovství ČR si můžete přečíst v mém příběhu.
Každá orientální tanečnice má své umělecké jméno. Vyberte si své taneční jméno i vy.
Nyní opět tančím online a natočila jsem pro vás i několik online kurzů, ať už s hodinovou lekcí jednou týdně nebo výukový online kurz s 5-10 min. videem na každý den.
Mrkněte se, jak to vypadá uvnitř online kurzu a vyzkoušejte si první 3 lekce zdarma online kurzu orientálního tance.
Nebo vyzkoušejte emailový kurz latino fit s 3 lekcemi zdarma.
Pojďte si se mnou zatančit a nechte tanec proměnit i váš život.