Přemýšlíte, jaké si vzít oblečení a boty na taneční výuku? Tady jsou mé osvědčené tipy.
Oblečení
Vezměte si na sebe pohodlné oblečení, ve kterém se můžete zpotit. Doporučuji, aby bylo i hezké, abyste se cítily pohodlně i krásně.
Oblečte si tričko či tílko a k tomu doporučuji delší sukni na orient a krátkou sukni na latinu. Také postačí i legíny či elasťáky.
Volte raději upnutější věci než volnější. Na lekci díky tomu uvidím vaše pohyby a můžu vás popř. opravit. A při tančení doma se lépe uvidíte v zrcadle.
TIP
Na lekci břišního tance doporučuji pořídit si penízkový šátek. Je to skvělá pomůcka, díky které poznáte, jestli děláte pohyby správně, když se penízky rozezní.
Mé taneční proměny v průběhu 4 měsíců, kdy jsme natáčela výuková videa a hubla po kortikoidech
Takto jsem vypadala v průběhu času, kdy jsem v době opatření natáčela taneční videa a hubla při tom po dlouhodobé nemoci a kortikoidech. Více o tom píši v článkuJak jsem zhubla díky tanci aneb Můj taneční příběh pokračuje.
1) Optimální oblečení na orient: tílko, dlouhá sukně a penízkový šátek. 2)Taneční tréninkové oblečení: tílko, legíny, balerínky a k tomu penízkový šátek. 3) a 4) Optimální oblečení na latino fit: tílko a krátká sukně.
PS: Pokud se chcete mrknout, jak vypadají taneční kostýmy, tak se mrkněte do fotogalerie, kde najdete fotky mých 6 tanečních kostýmů na různé tance.
Boty
Orientální tanec se tančí bosky. Ale ne vždy to jde, např. když je studená podlaha. Na trénink jsou nejlepší taneční cvičky, tj. piškoty či obyčejné balerínky s tenkou podrážkou.
Pokud nic z toho nemáte, můžete tančit jen v ponožkách či ťapkách (ponožky do balerínek). V nejhorším případě můžou být i tenisky, ale ty moc nedoporučuji, protože v nich neucítíte moc zem a neohnete v nich nohu a nepropnete nárty.
I na latinu volte boty bez podpatku, pro výuku je to lepší a navíc ve spoustě sálů je speciální podlaha, takže jedině podpatky s chráničemi, a to samé platí i pro výuku doma.
TIP
Co se týče piškotů, tak doporučuji investovat do kožených (stojí okolo 300 Kč). Mnohem déle vám vydrží než koženkové (stojí okolo 150 Kč), těm se brzy dělá díra na palci. Navíc se vám budou nohy méně potit v kožených než v koženkových piškotech a o odéru z bot ani nemluvě.
Vlevo kožené taneční piškoty a vpravo balerínky s tenkou podrážkou.
Jestli ještě váháte jestli začít tančit, tak si přečtěte můj taneční příběh aneb jak jsem se dostala ze zdravotních problémů až po mistrovství ČR.
Ukázková videa zdarma
Připravila jsem pro vás malou ochutnávku orientálního tance v podobě tří tanečních výukových videí, podle kterých se naučíte pár základních pomalých i akcentických prvků.. Výuková videa orientu najdete zdarma zde.
Také jsem natočila malou ochutnávku latino fit v podobě tří tanečních výukových videí, podle kterých se naučíte základní taneční kroky salsy, bachaty i samby. Výuková videa latino fit najdete zdarma zde.
Nenechte si ujít novinky, fotky a videa, která sdílím na facebooku na mé stránceTanec světa nebo se přidejte do mé taneční uzavřené facebookové skupinyTančíme s Nadirou.
Zatančete si online
Zatančete si se mnou v mých tanečních online kurzech. Tady najdete přehled všech mých online kurzů, ze kterých si můžete vybrat. Najdete tam tříměsíční taneční online kurzy, minikurzy i ukázková videa zdarma.
Jmenuji se Nadira, což znamená vzácná, drahocenná. Jsem tanečnice tělem, srdcem i duší. Tanec je mou celoživotní vášní. Ráda vám ukážu jak v sobě probudit vnitřní bohyni tancem, jak rozvinout ženskost a mít z ní radost.
Jsem profesionální tanečnice, vicemistryně ČR v bellydance 2013, semifinalistka Miss Orient 2011, tanečnice, která tančí celý život od dětství a taneční lektorka s více jak 24 letou praxí ve výuce tanců.
Přečtěte simůj taneční příběh aneb Jak jsem se dostala ze zdravotních problémů až po Mistrovství ČR.
Pořádám kurzytance z celého světa jako orientální tanec a latino fit, tj. latinsko-americké tance včetně salsy a bachaty pro ženy.
Aby web fungoval správně včetně přehrávání videí je třeba přijmout cookies. Díky nim se nebudete muset opakovaně přihlašovat do členské sekce. A já díky nim budu vědět i jak to na mém webu žije a co můžu vylepšit. Díky.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.