Jaké si vzít oblečení a boty na hodinu tance
Přemýšlíš, jaké si vzít oblečení a boty na taneční výuku? Tady jsou mé osvědčené tipy.
Oblečení
Vezmi si na sebe pohodlné oblečení, ve kterém se můžeš zpotit. Doporučuji, aby bylo i hezké, aby ses cítila pohodlně i krásně.
Obleč si tričko či tílko a k tomu doporučuji delší sukni na orient a krátkou sukni na latinu. Také postačí i legíny či elasťáky.
Vol raději upnutější věci než volnější. Na lekci díky tomu uvidím tvé pohyby a můžu tě popř. opravit. A při tančení doma se lépe uvidíš v zrcadle.
TIP
Na lekci břišního tance doporučuji pořídit si penízkový šátek. Je to skvělá pomůcka, díky které poznáš, jestli děláš pohyby správně, když se penízky rozezní.
Mé taneční proměny v průběhu 4 měsíců, kdy jsme natáčela výuková videa a hubla po kortikoidech
Takto jsem vypadala v průběhu času, kdy jsem v době opatření natáčela taneční videa a hubla při tom po dlouhodobé nemoci a kortikoidech. Více o tom píši v článku Jak jsem zhubla díky tanci aneb Můj taneční příběh pokračuje.
1) Optimální oblečení na orient: tílko, dlouhá sukně a penízkový šátek. 2)Taneční tréninkové oblečení: tílko, legíny, balerínky a k tomu penízkový šátek. 3) a 4) Optimální oblečení na latino fit: tílko a krátká sukně.
PS: Pokud se chceš mrknout, jak vypadají taneční kostýmy, tak se mrkni do fotogalerie, kde najdeš fotky mých 6 tanečních kostýmů na různé tance.
Boty
Orientální tanec se tančí bosky. Ale ne vždy to jde, např. když je studená podlaha. Na trénink jsou nejlepší taneční cvičky, tj. piškoty či obyčejné balerínky s tenkou podrážkou.
Pokud nic z toho nemáš, můžeš tančit jen v ponožkách či ťapkách (ponožky do balerínek). V nejhorším případě můžou být i tenisky, ale ty moc nedoporučuji, protože v nich neucítíš moc zem a neohneš v nich nohu a nepropneš nárty.
I na latinu vol boty bez podpatku, pro výuku je to lepší a navíc ve spoustě sálů je speciální podlaha, takže jedině podpatky s chráničemi, a to samé platí i pro výuku doma.
TIP
Co se týče piškotů, tak doporučuji investovat do kožených (stojí okolo 300 Kč). Mnohem déle ti vydrží než koženkové (stojí okolo 150 Kč), těm se brzy dělá díra na palci. Navíc se ti budou nohy méně potit v kožených než v koženkových piškotech a o odéru z bot ani nemluvě.
Vlevo kožené taneční piškoty a vpravo balerínky s tenkou podrážkou.
Online lekce zdarma
Chceš si zatančit? Podívej se na mé online kurzy i s ukázkovými lekcemi zdarma, kde najdeš kurzy s hodinovou lekcí týdně a také i minikurzy s mini lekcemi na každý den.
Kalendář tanečních akcí
Podívej se na kalendář akcí, kdy se konají nejbližší živé i online kurzy a pobyty s tancem.
Nenech si ujít novinky, fotky a videa, která sdílím na facebooku na mé stránce Tanec světa nebo se přidej do mé taneční uzavřené facebookové skupiny Tančíme s Nadirou.
Jmenuji se Nadira, což znamená vzácná, drahocenná. Jsem tanečnice tělem, srdcem i duší. Tanec je mou celoživotní vášní.
Ráda ti ukážu jak v sobě probudit vnitřní bohyni tancem, jak rozvinout ženskost a mít z ní radost.
Jsem profesionální tanečnice, vicemistryně ČR v bellydance 2013, semifinalistka Miss Orient 2011.
Tančím celý život od dětství, kdy jsem závodně tančila standardní a latinsko-americké tance.
Jsem taneční lektorka s více jak 25 letou praxí ve výuce tanců.
Přečti si můj taneční příběh aneb Jak jsem se dostala ze zdravotních problémů až po Mistrovství ČR.
Pořádám kurzy tance z celého světa jako orientální tanec a latino fit, tj. latinsko-americké tance včetně salsy a bachaty pro ženy.
Teď dokonce učím i se svým dítětem kurzy tance pro maminky s dětmi v šátku či nosítku.
Pořádám taneční pobyty a semináře pro ženy v ČR i zahraničí.
Dále nabízím i individuální služby jako individuální tréninky a také i VIP službu tanec s léčením a výkladem s využitím mých dalších schopností jako kartářka a léčitelka.
Natočila jsem celkem 6 tanečních online kurzů a to různých tanců a různých pokročilostí. Vyzkoušej si ukázkové online lekce zdarma.
Pojď si se mnou zatančit a nech tanec proměnit i tvůj život.
